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 ダイエット目的でヨガを始める方は多いです。 ヨガにはさまざまなポーズがありますが、どのようなポーズにダイエット効果があるのでしょうか？ 今回は初心者もできる、ダイエット効果が高いヨガポーズ5選をご紹介します！ >>ダイエット目的のヨガもok！「チェストオープン」を目的・効果とするヨガポーズ一覧をまとめています。チェストオープンのヨガポーズは、胸を開くことで肋骨を広く広げ姿勢を意識するポーズです。 チェストオープンに分類される代表的なヨガポーズ テーブルポーズ（アルダ プルヴォッタナーサナ） 門のポーズ（パ� 趣味 Kevin ヨガ初心者必見自宅で簡単に出来る7つのポーズ｜ヨガの効果と最適な頻度 記事を読む サービス一覧 #美容・ファッション・健康 #健康に関する相談 アベケンジ＠気功瞑想 一瞬で自己肯定感を上げるヨガの呼吸法を教え ヨガ ポーズ ヨガ ポーズ 一覧 イラスト初心者